如何催讨没借据的钱？本人于2月12在…

如何催讨没借据的钱？本人于2月12在柜员机提了2万元即给朋友，当时没写借条，只说五一前还。现在催了几次，都是说迟下迟下，看来是没心还了。我想要他补张借条，好依法讨回，行吗？此借条怎么写？